YUKARI

Home

LAKTOZ NEDİR VE KİMLER LAKTOZSUZ SÜT ÜRÜNLERİ TÜKETMELİDİR?

Laktoz intoleransında sindirim sistemi şikayetleri bitmez. Bu nedenle laktozsuz besinler tüketmek gerekir. Laktozsuz süt, yoğurt, peynir laktoz intoleransı olan kişilerin en çok tercih ettiği ürünlerdir.   Süt şekeri olarak da bilinen laktoz bir tür karbonhidrattır. Laktozsuz beslenme ise bu karbonhidrata karşı laktoz intoleransı nedeniyle uygulanan bir beslenme...

Laktoz intoleransında sindiri...

Devamı

D vitaminini yeterli depolamanın 6 yolu

Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar; D vitamininin kemik sağlığından bağışıklığın güçlendirilmesine dek birçok fayda sağladığını, eksikliğinin ise diyabetten kalbe, depresyondan astım ve kansere dek birçok ciddi hastalıkla ilişkili olduğunu ortaya koyuyor. Tüm bu hastalıklardaki öneminden dolayı her derde deva D vitamininin vücutta ne eksik ne...

Son yıllarda yapılan bilimse...

Devamı

BAYRAM GELSİN FİYATLAR BAYRAM ETSİN

Kurban Bayramı’na sayılı günler kala Seyhan Ekspres’te indirim şenliği başlıyor. Bayram kahvaltılarında dostlar ile içilen Türk Kahvesi ve gereçlerinde büyük indirim. Kurukahveci Mehmet Efendi Türk Kahvesi 100 Gr 3.95 TL, Truva Kahve Yanı Su Bardağı 6’lı 7.95 TL fiyatında. Ayrıca Şölen Butik Dökme Şeker Kg...

Kurban Bayramı’na sayılı ...

Devamı

SEYHANLAR’DA BAYRAM ŞENLİĞİ BAŞLADI!

Kurban Bayramı tatili öncesinde Bursalıların ihtiyaçlarını tek bir adreste toplayan Seyhanlar sunduğu indirim fırsatları ile yine başınızı döndürecek. Geleneksel ve yöresel tatlıları es geçmeyen Seyhanlar’da bayram tatlılarından şekerlere, temizlik ürünlerinden birbirinden lezzetli içeceklere kadar uzanan indirim kampanyası başlıyor. Türk mutfağının vazgeçilmez lezzeti baklava denilince akla gelen...

Kurban Bayramı tatili öncesi...

Devamı

ÖNCE SEYHANLAR SONRA OKUL

Bursa’da karlı alışverişin adresi Seyhanlar ve Seyhanlar Ekspres 18 Eylül’de başlayacak yeni eğitim öğretim yılı öncesi veli ve öğrencilere başarılı eğitimin ipuçlarını veriyor. PÜF NOKTALAR… Otuz yıllık tecrübesi ve yüzü aşkın şubesiyle istediğiniz her an yanı başınızda olan Seyhanlar ve Seyhanlar Ekspres 18 Eylül’de başlayacak yeni eğitim...

Bursa’da karlı alışveriş...

Devamı

Çiya Tohumunun Faydaları

Ekmeklerde, tatlılarda, saltalarda kullanılabilen çiya tohumunun sağlığınız için birçok faydası var. Düşük kalorili, yüksek kalsiyumlu çiya tohumu, özellikle kilo vermek isteyenlerin bir numaralı besini.   Chia olarak da bilinen çiya, Güney Amerika’da yetişen bir tohumdur. Omega 3 zengini olan çiya tohumu, kalp ve beyin sağlığı açısından oldukça...

Ekmeklerde, tatlılarda, salta...

Devamı

BESİN ZEHİRLENMESİNE KARŞI 10 ÖNLEM

1-Et parlak kırmızı renkte olmalı Etlerin üzerinde kontrol damgası mutlaka olmalı. Etin derisinde parçalanma, kan birikimi, çürüme belirtileri olmamalı, dokusu çok taze, parlak kırmızı renkte olmalı. Dikkat etmeniz gereken bir başka nokta da etin hoş kokması. 2-Tavuğu bütün olarak alın Tavuğun eti diri olmalı, parmağınızı bastırdığınızda oluşan çukur,...

1-Et parlak kırmızı renkte ...

Devamı

Bayram tatilinden kilo almadan dönmenin yolları

Güne kahvaltıyla başlayın Günün en önemli öğünü olan kahvaltıyı hiçbir şekilde atlamayın. Bu sayede hem gün içinde daha zinde olabilir hem de fazla kalorili besinlere daha az rağbet edersiniz. Açık büfe kahvaltılardan mümkünse uzak durmaya çalışın. Peynir, zeytin, domates, salatalık, yeşillikler, tam tahıllı ekmek, meyveleri içeren...

Güne kahvaltıyla başlayın ...

Devamı

KURUYEMİŞLERİN BİLİNMEYEN FAYDALARI

Koruyucu doğa ananın insanlara sunduğu armağan kuruyemişler, en lezzetli ve sağlıklı besinler arasında yer alır. Bilimsel araştırmalar, enerji veren kuruyemişlerin kilo vermede de etkili olduğunu ortaya koymuştur. Gelin, kuruyemişlerin sağlığa olan katkılarına bir göz atalım… İşte araştırma sonuçları… Bilimsel çalışmalar, yüksek kalorili olmalarına rağmen kuruyemişlerin kilo vermeyi...

Koruyucu doğa ananın insanla...

Devamı

Protein zengini 9 besin

Protein vücudumuzun temel fonksiyonlarını yerine getirmesinde ve sağlıklı bir şekilde yaşamamızda önemli rol sahibi. Proteine hayvansal gıdaların yanı sıra sebze ve meyve çeşitlerinde de rastlayabiliriz. Vücuttaki enerji üretiminin yüzde15'i tüketilen proteinli gıdalardan sağlanırken hücre onarımı ve gelişim için de protein vücudumuzda hayati önem taşır. Kas...

Protein vücudumuzun temel fon...

Devamı

Kavunun faydaları

Kavunun naif kokusu ve hoş tadı yanında sağlık açısından da bir çok faydası vardır. İçerdiği yüksek derecede vitamin ve besinler yardımıyla sağlıklı bir yaşam için katkı sağar. Kavun A, B ve C vitaminleri açısından çok zengindir. Bunun dışında bol miktarda B vitamini kompleksi içerir B1 (...

Kavunun naif kokusu ve hoş ta...

Devamı

Günde bir kez soda içmek sağlığa faydalı

Sağlık korumamız gereken en değerli hazinemiz. Bunu yapabilmek için yediklerimize ve içtiklerimize özen göstermemiz gerekmektedir. Bu sebeple günlük maden suyu tüketmek vücuda oldukça fayda sağlamaktadır.   Halk dilinde soda olarak adlandırılan maden suyu doğal kaynaklardan meydana gelmektedir. Günlük tüketilmesi gereken içecekler arasında soda listenin en başlarında yer...

Sağlık korumamız gereken en...

Devamı

Kolesterol seviyesini azaltmak için 6 gıda

Az spor yapan ve daha çok fast-food ile beslenen Amerikalılarda yüksek kolesterolün yaygın olduğu biliniyor. Ancak iyi haber de var; yüksek kolesterol doğru besinler ve egzersizlerle azalabilir. Yağlı balık Yağlı balık kulağa ilk etapta ters gelse de özellikle, içeriğinde yüksek oranda Omega-3 barındıran somon balığında doymuş yağ...

Az spor yapan ve daha çok fas...

Devamı

ÇALIŞIRKEN ENERJİNİZ TÜKENMESİN

Çalışma hayatında sıklıkla karşılaşılan ve kişinin performansını etkileyen durumların başında halsizlik ve yorgunluk hissi geliyor. Sabahları yorgun uyanmak, masa başında işe başlayacak enerji bulamamak, öğle yemeklerinden sonra uyku hali gibi şikayetler, çalışanların en çok yakındıkları sorunların başında geliyor. Bu sorunlarla başa çıkabilmek, zinde bir gün...

Çalışma hayatında sıklık...

Devamı

DOĞAL GÜZELLİK İÇİN TÜKETEBİLECEĞİNİZ 6 BESİN

Canlı ve güzel bir cildin sırrı, doğru beslenmekten geçiyor. Cilt kuruluğuna avokado, al yanaklar için pancar, sivilceyle mücadelede havuç, kırışıklıklara dut, yaşlanmaya karşı ise ıspanak, brokoli ve kereviz ilaç gibi geliyor. Avokado Avokado cilt kuruluğu için birebirdir. İçeriğindeki lutein, glutathion gibi antioksidanlar sayesinde cilde canlılık kazanmasını sağlar....

Canlı ve güzel bir cildin s...

Devamı

BAĞIRSAK KANSERİNDEN KORUNMANIN YOLU LİFLİ GIDALAR

Meyve, sebze, kuru baklagil ve tam tahıl ürünleri gibi lif yönünden zengin gıdaları tüketmenin, bağırsak kanserinden koruyor. Cumhuriyet Üniversitesi (CÜ) Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Gülay Koçoğlu,  yaptığı açıklamada, bağırsak kanserinin, modern toplumlarda en sık rastlanan kanser türleri arasında yer aldığını...

Meyve, sebze, kuru baklagil ve...

Devamı

SEYHAN EKSPRES’TE İNDİRİM ŞENLİĞİ

Bursa’da karlı alışverişin adresi Seyhan Ekspres 21 – 30 Temmuz tarihleri arasında geçerli olacak kampanyası ile yine Bursalıların ilgi odağı olacak. ÜRÜN ÇEŞİTLİLİĞİ   Otuz yıllık tecrübesi ve yüzü aşkın şubesiyle Seyhan Ekspres istediğiniz her an yanı başınızda. Endüstriyel üretimden uzak, organik ve hijyenik ortamlarda üretilen tamamı seçme...

Bursa’da karlı alışveriş...

Devamı

SEYHANLAR’DA İNDİRİM FIRSATI

Bursa’da karlı alışverişin adresi Seyhanlar Market 21 – 30 Temmuz tarihleri arasında geçerli olacak kampanyası ile yine Bursalıların ilgi odağı olacak. ÜRÜN ÇEŞİTLİLİĞİ   Otuz yıllık tecrübesi ve yüzü aşkın şubesiyle Seyhanlar istediğiniz her an yanı başınızda. Endüstriyel üretimden uzak, organik ve hijyenik ortamlarda üretilen tamamı seçme ürünleri...

Bursa’da karlı alışveriş...

Devamı

SAĞLIKLI YAŞAMIN SIRLARI

Sağlıklı yaşamın sırrı sağlıklı beslenmekten geçer. İşte sağlıklı bir yaşam için hayatınızdan asla çıkarmamanız gereken besinler ve beslenme alışkanlıkları...

Sağlıklı yaşamın sırrı ...

Devamı

Stres ve Endişe ile Savaşan 10 Yiyecek

Stresli hâlinizle uğraşmak için kendinizi yemeye itmeniz oldukça kolay. Maalesef, stresli bir durumda genelde yönelinen yiyecekler yüksek derecede karbonhidrat ve zararlı yağlar içeriyor. Kafanızda negatif düşünceler dolaşırken, bir kalıp çikolata veya bir paket cips sizi rahatlatıyor olabilir. Ama bunun sebebi bu yieceklerin içerisinde bulunan yüksek şeker...

Stresli hâlinizle uğraşmak ...

Devamı

Derin Dondurucunuza Koyabileceğiniz Yaz Sebze ve Meyveleri

Sebze ve meyvelerin besin değerlerinden en iyi şekilde faydalanmanın yolu onları mevsiminde tüketmektir. Özellikle Yaz aylarında çeşitlenen sebze ve meyveleri derin dondurucunuza atarak, istediğiniz zaman sağlıklı yemeklerinizi pişirebilirsiniz. Bezelye Ayıkladığınız bezelyeleri geniş bir süzgece alın ve güzelce yıkayın. Süzülen ve kuruyan bezelye tanelerini buzdolabı poşetlerine paylaştırın. Poşetlerin...

Sebze ve meyvelerin besin değ...

Devamı

Mevsim Meyveleriyle Hazırlayabileceğiniz Reçel Tarifleri

Evde kaynatılan reçelin tadı bir başka olur. Mevsimin en taze meyveleriyle hazırlanan reçeller kaynadıkça eve ve hatta apartmana mis gibi bir koku yayılır. Kışlık ya da tadımlık hazırlayabileceğiniz kayısı, şeftali, armut, üzüm ve vişne reçellerinizin en taze meyvelerini tam da bu mevsimde Seyhanlar reyonlarında bulabilir,...

Evde kaynatılan reçelin tad...

Devamı

MANGAL İÇİN DOĞRU ADRES: SEYHAN EKSPRES

Bursa’da karlı alışverişin adresi Seyhan Ekspres 7 – 16 Temmuz tarihleri arasında geçerli olacak kampanyası ile yine Bursalıların ilgi odağı olacak. ÜRÜN ÇEŞİTLİLİĞİ Otuz yıllık tecrübesi ve yüzü aşkın şubesiyle Seyhan Ekspres istediğiniz her an yanı başınızda. Endüstriyel üretimden uzak, organik ve hijyenik ortamlarda üretilen tamamı seçme...

Bursa’da karlı alışveriş...

Devamı